בהדרכת רחל בנגורה  


כל יום שלישי בשעה 20.00

כל יום שישי בשעה 9.00 

שיעור בן שעה וחצי.

שיעורי אחד על אחד ניתן לקבוע בתאום. 


70 ש"ח לשיעור או 250 ש"ח לארבעה שיעורים 

שיעור הכרות 50 ש"ח בלבד!


הריקוד האפריקאי הוא עצמתי, פשוט, מודרני ונגיש לכולם.

הריקוד האפריקאי הוא מסע שירווה את צימאון הגוף נפש שלך,

עולם שלם של תנועות  מתוך התרבות המערב אפריקאית העשירה בקצב ובתנועה.


לחוש 

חיבור לכוחות פנימיים ושמחה.

קשר לטבע לאדמה וללב, שיפור יכולות ביצוע ודיוק, שיפור הכושר האישי ,גמישות וחיזוק לשרירים, הצרת היקפים!

יצירת תנועה עם הנאה פנימית עמוקה.


ללמוד

כוראוגרפיות אפריקאיות, עם מוסיקה אפריקאית, מקצבים, תופים חיים,

מיקסים שחוברו במיוחד לשיעור מתוך אוצר המוסיקה המערב אפריקאית, 

נענועי אגן בטכניקות מדהימות וקלות לביצוע, יגרמו לכולם לסובב ראשים לכיוונך במסיבה הבאה, 

לתרגל את התנועה כתעופה שסגנון ריקוד זה מאפשר. 


ועוד לתשומת ליבך:

אחותנו. מתי בפעם האחרונה ישבת לך כך? בכריעה, קרוב לאדמה, אגן מעוגן, יציב אך משוחרר,

גו חזק אך מלא תנועה, תנועה וגמישות במפרקים.

זוכרת שהאגן שלך: מכיל, מגן,  תומך, מעצב...

מכיל את האברים החשובים של מערכת העיכול, השתן, המין והפריון, תומך בשלד, ביציבה ובתנועה

ומאפשר לנו לעמוד זקוף ולהתנועע בחופשיות. מעצב את האיברים הפנימיים ואת הגפיים.

תומך את השחלות והרחם ומאפשר לך לשמור על פוריות ואפשרות לכניסה להיריון, לתמיכה במהלכו וכמובן ללידה קלה ובטוחה.

ונזכיר את תפקידו של האגן הבריא לאחר לידה בשמירה על קרקעית חזקה וגמישה כדי לתמוך

באיברים הפנימיים ולאפשר את בריאות הסוגרים, לבריאות נשית ומינית.


הריקוד האפריקאי מכיר עמוקות בחשיבות האגן שלך ושמירה עליו למען הבריאות שלך,

מתרכז רבות באיזון האגן כחלק חשוב מהשמירה על בריאות האישה.

צרי קשר עוד היום לקביעת שיעור בקבוצה קיימת או באופן פרטי  054-5715489

לקריאה של המאמר - הריקוד האפריקאי כסגולה להעצמה נשית.